孕期体重增长多少合适？
怎样解决孕期体重偏重、偏轻问题？
孕妇学校专家潘瑞老师和准妈们细聊孕期如果体重过轻或过重该如何调整～
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孕期体重增加过多可导致妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、非医学指征剖宫产率上升、巨大儿、肩难产、胎儿窘迫、产后出血等风险明显增加；
孕期体重增加不足可致自发性早产、低出生体重儿、小于胎龄儿、胎儿生长受限等风险增加。
专家支招
★科学合理的饮食——平衡膳食、营养均衡。既要满足母体和胎宝宝的营养需要，但也不要乱吃、多吃，导致营养过剩；也不能为了保持体型，刻意少吃，而导致胎儿营养不良
★没有运动禁忌症的孕妈可以做一些散步、孕期瑜伽等低强度的运动
★定期产检，注意各项指标的变化情况，一旦发现异常，医生会及时进行干预
★养成记录体重的好习惯，通过记录体重，了解自身体重增长水平是否在合理范围，这里给孕妈们推荐一个孕期体重管理“神器”
孕妈妈称重后扫码记录，立马知晓当前体重增长水平，根据建议适当调整运动饮食，即可轻松管理孕期体重增长，宝宝健康、妈妈美丽。产检时展示体重记录，医生也能更清晰了解身体状况。
孕期体重管理是一门大学问，孕妈们如果有疑问可以到产科门诊和医生面对面交流，也可以到我们孕妇学校来，我们开设了孕期各阶段的保健和特色运动课程，让准妈妈们轻松了解备孕期、孕期、产时、产后的各种生理变化，提高自我监护的能力，使您安全度过妊娠期、分娩期和产褥期。
同时，我们也于年初就开设了线上孕妇学校，孕妈妈只需
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