暑假很快就要开始了！
你家孩子现在状态如何呢？如果孩子作息得当，劳逸结合，爸妈自然欣慰。
也有一部分孩子开启“疯玩”模式，将学习完全抛诸脑后。作息不规律、沉迷学习、作业不积极……这些不良习惯说明这类孩子已经出现了“假期综合征”。
请记住：放假不代表放养！
假期里家长如何协助孩子做好时间管理呢？
以下这些建议，爸妈们不妨参考一下！
01
假期，家长的隐忧
1.家长的隐忧
■担心孩子随意松散，做作业不够自主
■担心玩游戏过度
■作息时间混乱，无法管理时间
■在学校有老师反馈，在家不知道孩子的状态
2.老师的感触
每当假期过后，孩子返校后的那一段时间里，学习状态总是欠佳。学习状态欠佳表现为：上课走神、打瞌睡、作息时间打乱、作业完成质量不高等等。如果是寒暑假等长假，孩子的调整时间可能更长，而且因人而异。如果想要孩子提高在校学习状态，放假在家，家长该怎么协助很关键。
02
假期时间管理法
■首先，家长对孩子假期的定位是劳逸结合学习。
■了解最佳学习时间——帮助孩子了解一天中效率最高的时间段。有些是上午，有些是下午，还有些是晚上。
■强调学习效率，告诉孩子不能一心二用做事情，不能一边做作业一边听音乐等。
■按照假期任务、优先级别，采用规划方法和行动日志加以落实。
1.时间管理的四大任务
■确立恰当的自我目标定位
■设立短期、中长期的学习目标
■制定学习计划
■区分轻重缓急
2.分清优先顺序，重要级别采用时间管理ABC法则
■A级：最重要的必须做的事情
■B级：次级重要应该做的事情
■C级：不重要，可做可不做的事情
3.每日时间规划法
■列出任务清单
■预计学习需要的时间
■预留机动时间
■决定优先级别
■事后检查
4.每日行动日志
■每天的时间管理
■当日事当日毕
■杜绝拖延
■凡事设定时限
教会孩子做时间管理的共同期望，是利用假期时间管理为着手点，提升孩子的自主学习能力。
如果你的孩子自觉性较好，就可在家学习。
假如你认为你的孩子还不够自觉，那就需要想一些办法。如：小组同伴互助式学习。可以建个学习群，将学习任务发到群里，每日打卡督学。或者也可以前往资质合格的辅导班，在老师的引导下，科学合理分配学习时间。
03
家长可协助的其他方面
1.提高时间价值意识
每一天是秒，不打理它就悄悄地溜走了。一旦打理得当，生命就更有意义。假期时间只要管理得当，完全可以学习和娱乐兼顾。
2.确立假期目标
假期的学习是不是就是指完成老师布置的作业？课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的吗？
假期目标要以保证孩子恰当的休息时间为前提。然后和孩子一起罗列假期需要完成的事项及大致的时间安排，并逐一执行到位。
3.每日执行，自我监督与反馈
重点协助孩子提升时间监控能力。这是学业优秀和一般的孩子最大的差别。因为时间自我监控能力的不同，得到的效果也是不一样的。
每晚临睡前总结一下，早上起来再想一下一天的计划和安排。
4.强化时间效能感
如果孩子常常计划完成不了，就会失去信心。家长要让孩子相信，“我的计划安排通常是合理的，我认为时间是可以有效地加以管理的，我能够有效地利用自己的时间，我的时间大部分都掌握在自己手中。”
家长要帮助孩子把握时间的自我监控能力。
5.特别信号
孩子常常说没有假期作业的，或者很少；提前半天返校的——自称需要学习的，这些都是被动式学习，时间管理能力较弱。家长一定要多加引导。
完
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