作者
草芽君
一想到学习，就拖延、走神、没动力，感觉自己学“废了”可怎么办？
你可知道，有这么一个专注研究“学习”这件事的跨学科研究领域——“学习科学”。这个领域的科学家们不仅热爱学习，还热衷于探索为何自己爱学习，以及如何用科学的方法让更多的人都能会学习、爱学习。
这些学霸科学家们的研究告诉我们：如果能了解人类学习的科学原理，学习也能成为一件令你欲罢不能的事情。学习科学领域的权威专家施瓦茨教授便在《科学学习》这本书中为我们介绍了许多能帮助我们学习的科学原理与方法。
提出好问题，激发好奇心
学堂君有几位沉迷磕CP的小伙伴，搞CP查资料的时候比写论文搞科研还要严谨敬业，凌晨三点半也照样能挑灯夜战精神百倍。仿佛有一股神秘的力量，在驱使着人发掘那些在看不见的角落里可能隐藏的“浪漫秘密”：“我磕的CP是真的吗？TA们之间究竟发生了些什么？”
这就是好奇心的强大力量。
一旦好奇心被我们真正感兴趣的好问题激发起来，便不会再去思考类似“学习有什么用”、“我为什么要学习”这类越想越容易怀疑人生的问题了。
好奇心也会激活大脑中的记忆与奖励系统，人们对自己好奇问题的答案会更难忘，同时也会动用大量时间、精力、金钱等资源去刨根问底，即便没有任何外部奖励（比如金钱、他人的表扬）也无所谓，因为能够做这件事本身就是对自己最大的奖赏[1]。
//学习课代表总结：
据传言，爱因斯坦曾说过，“如果我遇到一个生死攸关的难题，要在一小时内解决它，那么我会用前55分钟来思考并提出正确的问题，因为只要问题得当，解决它的过程就用不了5分钟。”
我们在学习的时候，可以先提出一个自己感兴趣的问题，在内心形成“我确实需要知道答案”的意识。这种探索问题答案的方式可以激发我们的好奇心，帮助我们集中注意力，增强记忆效果。
专注理想型挑战，创造心流体验
能够一开始就在学习中找到真正感兴趣的好问题是非常理想的状态，现实很有可能是我们要学的东西要么太复杂困难，要么太琐碎无聊。过于困难的任务会让我们焦虑、逃避，过于简单的任务又会令我们无聊、倦怠，在面对这些学习内容的时候我们自然都会没动力。
研究发现，那些现有水平基本能够胜任，但还需要跳一跳才能达成的任务最吸引人，一系列这样难度适中的任务也被称为“理想型挑战”。
理想型挑战则是一种非常重要的内在激励，它能持续不断地吸引人们投身于更加困难的任务中去，这个时候学习就像玩游戏，在一往无前的闯关过程中边做边学。理想型挑战还常常能把我们代入“心流”状态[2]：完全沉浸于眼下的任务之中，忘记了时间的流逝。
//学习课代表总结：
学习要遵循“小步子”的原理，循序渐进，找到属于自己的理想型挑战。我们可以有计划地分解学习任务，为自己制定当下可以实现的、值得嘉奖的小目标。
在应对理想型挑战的过程中，每个任务的难度都稍微超出现有水平一点点，我们能够由此找到一条循序渐进的上升路径，从而达到内在动力处于巅峰的心流状态。
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