编者按：“情商”或者情绪智力是指个体监控自己及他人的情绪和情感并识别及利用这些信息指导自己的思想和行为的能力，包括“准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调节和控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息；以便有计划地、创造性地激励行为”等心理过程。这一概念由耶鲁大学的萨罗威（Salovey）和新罕布什尔大学的玛伊尔（Mayer）提出。本文侧重“己”的方面，科普了情绪管理的六大原则和相关研究共识。本文编译自nickwignall.
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