那么，
为了生育健康的小宝宝，
孕妈妈在孕期增加多少体重是适宜的，
孕期体重该如何科学管理呢？
今天我们就来说一说吧！
在产前检查的时候经常会看到BMI
就介绍一下
这个BMI有什么作用。
什么是BMI？BMI就是体重指数，也称为克托莱指数。BMI计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。年9月我国首次发布了《中国妇女妊娠期体重监测与评价》，并于年10月实施。该标准是以妊娠期妇女孕前体质指数(BMI)为前提，推荐其妊娠期体重总增长值范围和妊娠中晚期每周体重增长值及范围，并且参照中国成人体质指数(BMI)标准分为四类体重状态（低体重、体重正常、超重及肥胖），不同妊娠前BMI孕妇其妊娠期体重增长推荐值不同。准妈妈们可以根据以上提及的BMI计算公式计算一下自己的BMI，然后对照下图查看自己这个孕期最佳的增重目标。合理的妊娠期增重是保障胎儿正常生长发育的基本条件，有利于降低妊娠期合并症的风险，对母儿的远期健康尤其是慢性病预防发挥关键作用。妊娠期增重过多可增加母亲剖宫产、产后体重滞留、妊娠期糖尿病和远期慢性病发病风险，以及子代巨大儿、儿童期及成年期肥胖的风险；妊娠期增重不足可使胎儿生长受限、低出生体重及成年期慢性病发生的风险升高。肇庆市端州区妇幼保健院的助产士门诊
有提供营养咨询，
准妈妈们在产前检查的时候
可以让助产士帮助大家
制定一个孕期体重管理表，
随时监控自己的体重，
争取控制在理想范围内，
这样对妈妈和宝宝都有好处。
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